钟汉良日记031:每天睡前想想自己一天都干了什么事情

钟汉良日记031 2018.3.6 福州 晴天

对推广训练营,我已经不再反复催促他们去执行了。网络推广,如果要拿着鞭子催着才能操作,那还不如别来学!

可能我就是那种不会拒绝的人。上午看着个别同学推广有一点成绩了,就让他们把博客地址都发出来,我好给他们查一下有没有收录,排名上去了没有。看到极少数人还会用心去操作,心里存有的一丁点满足感再次被激活。分享价值,在得到一点经济回报的同时,被人尊重不就是最大的回报嘛!

今早和昨天一样,我早早的就醒来了。六点二十分就起床。今早做了三件事,读《孟子》,看《孟子》,练了下字。看似早起了,可从起床到吃早餐之间,只差一个多小时。这点时间,远远不够做什么事情。所以,我特别想接下来,可以慢慢从六点多起床,一直往前提,直到五点起床。有两个小时以上,不仅可以充分享受宁静的早晨,还可以做更多重要但不紧急的事情。

有的人会说,那么早起来,睡眠时间会不会太少了点。其实,我们普通人,缺的不是睡眠时间,而是人生目标和人生方向。每天浑浑噩噩的过了一天又一天,根本不知道明天要干什么,吃什么,为什么。有人叫聚会,就去了。有人说聊天,就聊了。甚至有人骂你,你还杠上了。有事做的人,谁还顾得了这些小时。不重要的,不在计划内的无关人事,一边去。

因此,我们应该问问自己,每天睡前想想自己一天都干了什么事情,和自己的人生目标进了一点了吗?其实,我们潜意识里都会想的。这也就是为什么需要更多睡眠时间了,进入状态要缓冲一下嘛。以前听秋叶文章里亲口说,他没有失眠的问题,身体一碰到床铺就睡着。为什么?人家时间排的满满的,过得非常充实,每天都有目标。

那么我们应该怎么办?从早起开始。而早起,要从计划每天要做的事开始,也就是每天睡前给自己定次日的目标。开始,目标零散,也简单。比如像我一样,早起读经,读书,或者就看书。我也是刚开始,相信你也可以做到的。

而能早起了,自然会倒逼自己更早睡觉。那样不就解决了睡眠不足的问题。你看,最佳睡眠时间是在十一点到三点。你要早起,然后又在十一点前睡觉,加上白天还过得越来越充实,那样你睡觉就可以更好进入深度睡眠状态。睡得好,身体自然会更健康,人也会更加有精神。精神好了,做事效率也会提高的,对吧。

昨晚炒菜,火烧的好旺。今天好几个人加我,来的目的呢,都是想跟我学习。感觉应验一样,好诡异的感觉噢。他们要学啥?网络推广呗。话说,有谁天天看我日记,却一次都没点赞的?也忍得住啊!

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钟汉良

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